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-健康に役立つ豆知識-

【6】今回は、≪夏バテ≫について広川店スタッフ一同がお答えします。

    ◎≪夏バテ≫とは
    ◎≪夏バテ≫の症状
    ◎≪夏バテ≫の原因
    ◎≪夏バテ≫回復の3原則
    おすすめメニュー!


 ◎≪夏バテ≫とは
夏の暑さにより現れる様々な症状。
空調設備が普及した現代では気温と湿度の急激な変化により自律神経のバランスが崩れて起こることが多い。
≪夏バテ≫という名称から夏のみの病気であると思われがちだが、気候の変化が激しい梅雨や初夏にも起こりやすい。


 ◎≪夏バテ≫の症状
  思考力の低下
  全身の疲れがとれない
  朝起きるのがつらい
  食欲がない
  冷たいものばかり飲む
  下痢や便秘
※いずれかに当てはまると夏バテの可能性が高いです。
 時に頭痛・発熱・めまいを伴うこともある。


 ◎≪夏バテ≫の原因
  ミネラル不足
  栄養バランスの偏り
  睡眠不足
  冷房の使いすぎ

 ◎≪夏バテ≫の回復3原則
適切な食事 − 大豆、魚、野菜、タンパク質、ビタミンB(疲労回復)
適度な運動 − 軽い運動、ストレッチ
十分な休養 − 睡眠時間7〜8時間


 おすすめメニュー!
ボディケア60分 + フットケア20分
(もみほぐし+ストレッチ)
筋肉をほぐした後にストレッチをするので全身がお疲れの方におすすめです。
又、フットケアでは足裏に溜まった老廃物を流していきます。冷房等で冷えた体を足先から温めていくので、ボディケアとフットケアの組合せがおすすめです。
是非お試しください!



その他の豆知識は下記からお読みいただけます。

 【1】≪冷え性≫について
 【2】≪肩コリからくる頭痛≫について
 【3】≪花粉症≫について
 【4】≪四十肩・五十肩≫について
 【5】≪腰痛≫について
 【7】≪足の疲れ≫について
 【8】≪自律神経≫について
 【9】≪アロマテラピー≫について


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